Come si calcola
Il calendario parte dal primo giorno dell’ultima mestruazione e aggiunge la durata media del ciclo per ottenere le date successive:
prossima mestruazione = inizio dell'ultima + durata del ciclo
I giorni fertili si stimano a partire dall’ovulazione, che cade circa 14 giorni prima della mestruazione successiva: la finestra comprende i cinque giorni precedenti, il giorno dell’ovulazione e quello dopo.
La variabilità
Uno studio su oltre 600.000 cicli registrati con un’app ha trovato una durata media di 29 giorni, con una variazione tipica di qualche giorno da un mese all’altro. La previsione è quindi più affidabile per i primi cicli e diventa più incerta andando avanti.
Domande frequenti
Quanto dura un ciclo normale?
Negli adulti un ciclo normale dura da 21 a 35 giorni, contando dal primo giorno di una mestruazione al giorno prima della successiva. La media è intorno a 28-29 giorni, ma solo una minoranza di donne ha cicli di esattamente 28 giorni.
Come si conta la durata del ciclo?
Dal primo giorno di flusso di una mestruazione al primo giorno di flusso della successiva. Annotando le date per qualche mese si ottiene una media più affidabile da inserire nel calcolatore.