L’intervallo di peso sano
Il riferimento più usato in medicina è il BMI: per un adulto il normopeso va da 18,5 a 25. Invertendo la formula del BMI si ottiene l’intervallo di peso per la propria altezza:
peso minimo = 18,5 × altezza² e peso massimo = 25 × altezza² (altezza in metri)
Per una persona alta 1,75 m l’intervallo va da 56,7 a 76,6 kg.
Le formule classiche
Le formule storiche partono da un peso di base a 5 piedi (152,4 cm) e aggiungono una quota per ogni pollice (2,54 cm) in più:
| Formula | Uomo | Donna |
|---|---|---|
| Devine (1974) | 50 kg + 2,3 kg per pollice | 45,5 kg + 2,3 kg per pollice |
| Robinson (1983) | 52 kg + 1,9 kg per pollice | 49 kg + 1,7 kg per pollice |
| Miller (1983) | 56,2 kg + 1,41 kg per pollice | 53,1 kg + 1,36 kg per pollice |
| Hamwi (1964) | 48 kg + 2,7 kg per pollice | 45,5 kg + 2,2 kg per pollice |
La formula di Devine nacque per calcolare le dosi di un antibiotico ed è tuttora usata in farmacologia. Nessuna di queste formule tiene conto della corporatura o della massa muscolare.
Domande frequenti
Esiste un unico peso ideale?
No. Per ogni altezza c'è un intervallo di peso associato al rischio più basso per la salute, che l'OMS definisce con un BMI tra 18,5 e 25. Dentro questo intervallo il peso giusto dipende dalla corporatura, dalla massa muscolare e dall'età.
Perché le formule danno risultati diversi?
Sono state create in epoche e per scopi diversi, soprattutto per dosare i farmaci, e partono da campioni di popolazione diversi. Per questo è normale che differiscano di qualche chilo: è meglio considerarle come riferimenti indicativi.
Fonti
- Organizzazione Mondiale della Sanità, A healthy lifestyle: WHO recommendations
- Devine BJ. Gentamicin therapy. Drug Intelligence & Clinical Pharmacy, 1974
- Robinson JD, Lupkiewicz SM, Palenik L et al. Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. American Journal of Hospital Pharmacy, 1983
- Miller DR, Carlson JD, Lloyd BJ, Day BJ. Determining ideal body weight (and mass). American Journal of Hospital Pharmacy, 1983
- Hamwi GJ. Therapy: changing dietary concepts. In: Diabetes Mellitus: Diagnosis and Treatment. American Diabetes Association, 1964